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“明劲前中后期，我把它叫做炼皮肉。”东方宇道，他没说这些武者修炼的基本知识是通过智脑给他的，而是说自己命名的，他打算现在开始就打造自己天才的人设。
“炼皮肉？”众人都不解，东方武最是好奇，“六弟，何谓炼皮肉？”
“嗯，明劲期我称之为炼皮肉，前中后期即为：炼皮，炼肉，皮肉相连。意思就是在明劲初期我们武者修炼就是在锻炼我们的外皮，也就是抗击打能力。当我们的外皮能承受抗击打能力后，这力道就会渗透到我们肌肉，就是为炼肉，当我们肌肉进一步强化，就会跟外皮结合产生相连产生更大的防御力，这就是皮肉相连。所以在这个明劲阶段，我们通过药浴浸泡就很容易提升我们的修炼速度。”众人这下听懂的，原来是这么个意思。
“那暗劲呢？”东方武迫不及待的问，他现在就是处于这个阶段。
“嗯，暗劲也同样分成三个阶段，前中后，我叫它炼血，换血，造血三个阶段。当我们皮肉相连大成，击打或者抗击打能力增加，这时候血液就得为皮肉提供更多的养分或者营养物质，如果还是原来的血液可能就提供不了，所以这时候修炼就得朝着血液而去，炼血就是增强血液输送养分的活性，换血就是更加活性血液细胞替代老化的细胞，甚至是制造分裂出更加强大的血液细胞以满足需要。”顿了顿，接着道：“所以在这一阶段修炼就得补气血，多吃对生血造血有用的食物食材，就能加快我们的修炼进度。”
东方宇不停涛涛不决，“化劲炼筋骨，炼筋，煅骨，筋骨齐鸣，到了此境界大成就可以做到出拳虎豹雷音，钢筋铁骨。”
“最后道劲也就是炼髓，换髓，生髓，当这些都练大成后，我们就形成体内混圆如意，一口真气就越发容易运行全身无阻。后天成矣。”
“所有，这几个步骤我们也可以称之为外炼。这就是我们所谓常说的外炼筋骨皮，内炼一口气。”
东方宇一口气把这些给大家讲完。
这时候，后面的天一突然问道，“那先天呢？后天还如何突破先天？”
“在我们练武者有句话，叫做练武不练功，到老一场空。这功就是内功，练武就应该内外结合，当我们突破后天，内功真气运转如意，这口真气不断壮大，到达大成的时候，我们体内就形成了一个小宇宙。”
“而先天就是体内的小宇宙与外界天地的大宇宙形成连接，把自己的小宇宙融入到大宇宙中去，形成内外合一。”
“那该如何做到？”天一又追问道。
“要做到，或靠个人悟性，或靠药力，或靠机缘，每个人不一而同，比如，有的人凭借自己天纵之资参悟奥秘打通天地之桥，有的可能突然获得灵药服用，也有的在生死关头突然领悟，每个人有每个人的缘法，先天之境只可意会。不过，精神念力越强大越容易沟通突破。”
“何谓天地之桥？”
东方宇道：“天地之桥就是内外小宇宙沟通的一个桥梁。”
“那先天之上呢？”东方武又好奇问。
“大哥，没学会走就想学会飞，这是不应该的哦。”东方宇笑笑，并没给大家解释先天之上的境界。
他也不是不想给大家解释，难道告诉你先天之境后面的路断了？无路可走了？那谁还有信心修炼下去？
唉，这后面的路我自己来想办法去淌吧。