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sp; 宁二狗目前搬血境后期，单臂有八百斤力量。一小队队长宁大豹有搬血境巅峰实力，二小队队长宁大虎，搬血境后期实力，其他队员大多都是搬血境初期中期实力。
至于队长宁飞的实力，宁二狗却没有说明，只说已经超越搬血境，具体境界未知。
“你们不要以为搬血境很简单，整个洪山县，几十万人中，搬血境武者也不过数千人，一旦成为搬血境武者，朝廷的各种苛捐杂税全免，劳役兵役也全部免除。还可以选择加入朝廷，直接就是一个捕快的身份。”宁二狗着重强调了突破搬血境的好处，激发众人的武道之心。
在庆国，各种苛捐杂税兵役徭役种类繁多，朝廷和世家大族对治下百姓横征暴敛，敲骨吸髓。这个世界和前世不同，各种伟力加注自身，普通民众的反抗，对于统治者而言，无足轻重。只要把握住武道传播通道，自然也就没人在乎底层民众的死活了。
宁家村之所以在方圆百里，人人艳羡，谁家要是女儿都以能嫁入宁家村为荣，最重要的就是有村长这位锻骨境高手，免除整个村子的苛捐杂税。至于一些征兵事宜，也是县里和村子商量着来。
如果宁言穿越到庆国普通百姓家里，估计现在还在为每日的温饱发愁，更不用提接触武道，成为武者。
……
“滚石拳，分为练法，养法和打法三种，相辅相成。
练法，主要为桩功，感悟气血，提升气血。
养法，通过吃或者药浴提升气血，补充消耗。
打法，通过学习各种招式，发挥自身力量，进行战斗。
现在我先教你们桩功。”
宁二狗站立在前，面对众人，摆出站桩姿势。
“这门桩功，名为一气滚石桩，是滚石拳的配套桩功。两脚与肩同宽，稍微屈膝，似蹲似站，双手……”
宁二狗为众人讲解，一气滚石桩的动作要领，和对应呼吸法门。
宁言等人跟随着宁二狗的示范和讲解，练习一气滚石桩。
这门桩功，讲究身形意合一，普通人，只照着身形训练，只会越练越伤。必须配合呼吸口诀训练，才能有所成就。
“腰给我绷直了，双手伸直身前，好似怀抱滚石，周身气力，自脚下升起，涌至全身……”
宁二狗不知何时，拿着根棍子来到宁言等人身前，为众人调整站桩的错误之处。
随着宁二狗的指导，众人慢慢纠正自身身形的错误，练习起桩功。
……
太阳缓缓升至广场正上空，好在初春的太阳并不毒辣。
暖洋洋的太阳光，照在广场上，正在练习桩功的众人身上。
宁言等人已经在广场陆陆续续站了一个时辰，刚开始站了还没几分钟，就身形走样，被宁二狗拿着棍子纠正。
随着时间的推移，众人的站桩身形越来越规范，但终究时间太久，众人已经接近力竭，正在宁二狗也打算结束今天上午的训练，却突然看到场中一人，周身热气蒸腾，似能听到身体血液流动声音。