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sp; 而第三天起来的时候，已经开始感觉非常明显的酸痛，第三天开始训练的时候，还没做到第二天的量，两人已经感觉要不行了，不过最后还是坚持了下来，在地上留下了一滩汗水以后像尸体一样躺了半天才逐渐缓过来。
然后是第四天，第五天，地上的水一天比一天多，两人挺尸的时间也一天比一天久，每天早上起床也一天比一天困难。
如果你做不了一百个，那么你明天就做两百个吧。每天坚持这样的训练思路造成的结果是什么？林雀现在是明白了，那就是把一个身体健康体能出色的大好少年活生生地整成了残废。
等到第六天也就是昨天的时候，林雀已经变成了这样：吃饭的时候因为手臂的酸痛无力，林雀拿个筷子经常都打抖，看起来就像是得了帕金森综合症。林雀即使看见了非常好笑的东西，他也不能笑，因为一笑他的腹肌就会跟他抗议，会痛得他不行。林雀每次上楼下楼似乎都非常困难，好像一个七老八十的老头，需要扶着扶手才能正常上下楼。
这几天里最开心的就是林幼薇了，因为她突然发现平时她打不过的哥哥变得虚弱无比，变得非常好欺负的样子。并不需要太多的手段，她只要在经过哥哥的身边的时候轻轻用手指头戳一下林雀的肚子或者林雀的大腿，然后赶紧捂着嘴跑开，就可以看见哥哥一副要死要活咬牙切齿却又拿她没有办法的样子，十分有趣。
两人在亭中坐着休息了一会，正准备开始进行最后的磨练的时候，看见一个肤色黝黑，满脸长着痘痘，看起来十分削瘦但是很精神的少年拿着双节棍走入了亭中。
他看了林雀和陈然一眼，虽然不认识，但是很热情地上来打招呼：“诶？你们两个也是来锻炼的？”
“是啊，你是练双节棍的？能舞一下让我们看看吗？”林雀对他也十分好奇，虽然林雀平时并不怎么喜欢和陌生人说话，但是这个少年可是拿着双节棍的啊。别说林雀最近开始练武逐渐对这方面越来越感兴趣，就是林雀没有练武之前，因为李小龙和周董这两位华人家喻户晓的明星，大多数天朝人对双节棍这武器都有一些好奇和兴趣。
“也不是专门练的，瞎玩。”那少年笑着回答道，说着便舞起了手中的双节棍。
因为此时他是表演给林雀和陈然看的，所以舞的便是花式棍法。花式棍法主要有四类，分别为：螺旋棍、舞花棍、换手棍和劈棍。
在这四类基本棍法中，螺旋棍是将双节棍呈8字、S型或者0型运动；舞花棍是将双节棍围绕肢体转动，例如绕着手掌、手腕转动；换辊则是将双节棍在两手之间互相换来换去，难一点的换棍动作中包涵着抛棍；劈棍便是依靠臂力腰力，将双节棍沿直线或者弧线猛劈而出，劈的方式包括勾、挂、挑、刺、撩、扫等。
此时只见双节棍犹如有了人性一般听话，忽左忽右地在这位少年的两个手中变幻着，看起来十分危险、但是就是不曾打在少年自己的身上。他将双节棍甩得飞快、发出乎乎的风声，整个过程看起来是那样的流畅、华丽，使人眼花缭乱。
林雀虽然知道双节棍，但是自然不知道双节棍的花式棍法不同的动作具体名称，但是这不妨碍他觉得面前的这位少年相当厉害，双节棍舞得非常漂亮、所以他才看到一半的时候就忍不住给他鼓掌。