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体能训练，加倍的抗击打训练，而且只有他一人，连两位师兄都没有。
用郑晓宁的原话来说，之所以特殊照顾林雀，不给其他人更多这样的训练，是有原因的。因为即使他知道他自己的训练方法非常的辛苦，非常的折磨人，但是他的训练方式并不是在摧残他们的身体，以极短期的苦练，以过度消耗人体潜能的方式在短时间内提升战斗力。
之所以刚开始给他们的训练不同，是因为每个人一开始的身体状况就不同。林雀和陈然这种长期锻炼，有良好底子的，大可以直接省略不少的过度，尽快的让他们适应他想要的训练强度，将身体素质达到一个基本符合他要求，让他觉得实战起来有足够的力量、耐力，还有抗击打力的水平。
而之后大家基本同步则是因为达到了他要求的程度后，达到一定的水准之后，再过度的去训练体能，并没有太大的作用。虽然之前他训练的宗旨让人感觉便是不停追求自身的极限，但是无限的往上练，其实是没有止境的，并且对于大多数人来说，不停突破极限突破到一定程度的时候，会发现无法再突破了。
这种时候需要的并不是一时的激情，而是需要静下心来，保持自己的极限强度，日复一日的坚持，慢慢度过这个瓶颈。
因此陈然他们一群人在遭受了一次比一次更痛苦的突破，终于达到郑晓宁所谓的“基本要求”之后，郑晓宁便让他们暂时不用往上加了。
因为练习先后的不同，以及自身天分素质的不同，到了这一步其实大家的情况还是有差别的。但是能做一千下深蹲的人肯定可以做一千五百下，数量到了一定程度以后，往上加无非就是耗费更多的时间而已，所以郑晓宁干脆统一了体能训练，让他们只要坚持就行，然后开始在其他方面，例如招式的精准上提升他们的水平，除了林雀。
是的，除了林雀，因为就在其他人在某段时间内陆续到达了自己的体能极限的时候，郑晓宁发现林雀这小子……好像还挺轻松的。
是的，其实就连林雀自己都不是太明白，明明有的训练他刚开始做的时候确实是累得跟狗一样，但是不出一个星期，他就会感觉越来越轻松，越来越轻松。
郑晓宁很早的时候就估算出了所有人现阶段的体能极限，然后在每个人都达到他们阶段的目标之后便开始让他们只做统一的训练便好。但是只有在林雀这里，郑晓宁发现自己好像算错了。或者说，林雀潜力仿佛是在变动的。
他明明感觉到林雀现阶段的极限的顶点是在这里，但是眼看着林雀快要接近的时候，那个顶点却又往上蹦了一蹦。
这种感觉怎么形容呢，总之让郑晓宁感觉就是他十分惊喜地捡到了一个金币的时候，却发现就在金币的旁边便是装满金币的金箱子，而当他将箱子里的金币都拿光，正满足的时候，却又发现原来在金币的下面还有更加珍贵的钻石与珠宝。
所以林雀就苦了。是的，体能训练练到一定数量之后再加确实效果不明显。但是郑晓宁把他的做工精细，分量十足的沙背心给了林雀，将他自己用的绑手绑腿的沙袋也给了林雀。
然后就简单了，林雀除了和陈然一起训练的时候也要做那些陈然做的训练以外。他私底下还得自己穿着几十斤的玩意再经历一遍当时经历的每天每天训练量往上加的魔鬼日子。因此身体上已经备受折磨的林雀在知道自己还得补完暑假作业的时候，他是有多崩溃，才会对着王墨菲发牢骚。
而且不止如此，郑晓宁在第一次训练抗击打的时候只踢了林雀，并没有照顾其他人。但是在接下来的训练中，包括陈然在内，都至少要和他互相踢一腿才算是完成训练。
这项训练其他人也是一样的每次每次往上加，然后到了一定程度开始不再加。而郑晓宁踢林雀虽然表面上看起来和其他人没有什么不同，但是对于力道的掌握已经到了炉火纯青地步的郑晓宁自然有办法每次都让林雀********。
总之一个暑假下来，林雀的身体各处特别是腿部，仿佛在铁毡上被郑晓宁这个无情铁匠不断锻打的铁，一次次的打烂，再一次次的恢复过来，再打烂，再恢复。直到目前为止，郑晓宁还尚未在林雀身上找到那个极限的极限。
是的，极限的极限，郑晓宁将以人的意志可以突破，并且突破之后能力将会得以提升的瓶颈称之为极限。将以人的意志无法突破，或者是将以伤害身体为代价方能够突破的瓶颈称之为极限的极限。
林雀虽然整整被虐待了一个暑假，但是他至今身体并没有什么不适，因此郑晓宁才会没有顾忌地对他再三折磨。
就是为了找到林雀极限的极限，郑晓宁甚至因此一定程度上拖慢了整体的教学进度。
……
被林雀问道有没有事的徐林脸色更加难看了，似乎是感到了羞辱。
但是自己亲身感受了一下林雀的腿部那让人感觉到绝望的强度之后，此时他也丝毫不想再和林雀较什么劲了，只想赶紧走开。
“算了，刚才那脚也不能不算。”徐林刻意做出大度的样子，说着便往自己的位置上走去。
此时有的人看得一头雾水，而有的人从林雀那被踢后一脸无所谓的的表情和徐林踢完之后难看的脸色大概看出了徐林反而像是吃亏的样子，都是惊讶地看着林雀。
“等下，我是道歉完了，不过好像这你就想走了，好像还没完吧。”林雀笑着说道，并且拦住了徐林。
“那你还想干嘛？想打架？”推开了林雀的手的徐林色厉内荏地说道。
“不是啊。”林雀认真地说道，“你刚才说了你把笔袋撞飞了，我的桌子也撞到你了，所以你没必要帮我捡是吧？”
“但是现在我已经针对我的桌子撞到你道了歉了，也被你踢了两下，那么你把笔袋撞飞这件事，是不是你也处理一下，把地上的东西都捡起来。”林雀说道。
徐林看了看被自己撞飞的笔袋，还有四处分散的，有的在桌子与桌子之间角落的水笔与尺子，心里就是一阵不愿意。
开什么玩笑？现在这么多人看着，要是林雀站着他一个人弯下腰去捡，脸还不是丢光了。如果他刚才他踢林雀两脚占到便宜就算了，可是刚才他不但没有占了便宜，而且还吃了亏。联想今天对方害自己出了几次丑，就是一阵火大。
“滚，你自己捡吧。”徐林说道，然后便准备快速离去。
是的，他是打不过林雀。但是他现在虽然有些虚，却依然敢这样对林雀说话，则是因为他知道现在已经很多人围观的情况下，林雀是肯定不敢打自己的。特别是不论林雀还是自己都是班委的情况下，两人一个劳动委员，一个体育委员。
刚才一系列的事态也不算太严峻，有的人甚至不知道他们到底是有了矛盾还是在开玩笑。并且因为新的班级大家熟悉程度有限，不会盲目相帮，所以也没有人上来阻止。
但是之前徐林踢林雀的第二脚已经可以看出来绝对不是在开玩笑了，所以此时也是有人站了出来。这个人不是别人，而是林雀班级上的班长，学生会的会长。
“干什么干什么？你们两个都还是班委，这是要带头打架？”班长对着两人喊道。