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此想法，可是每当与人争斗却经常因体魄不如对方而频频吃亏。所以修炼不仅要修法还要炼体。”巍老把炼体与不炼体的利弊讲的非常透彻。
“嗯。”江凡轻轻嗯了一声，若有所思的点点头表示赞同。
“徒儿你的修炼环境可以说是得天独厚的，葫中十载外界一瞬，也就是说你的修炼时间是别人的十倍，或许这样勤能补拙的修炼可以让你差到极点的资质能够有机会跨过那道瓶颈。而且此山的石阶是老夫昔年偶然在外界获得的世间罕有的宝物悬重石，在此石上行走可增加自身重量数倍，越往高处重量越重，是炼体绝佳宝物。从今日起每两日要走一个来回，一年后需达到一日一个来回。”巍老把江凡修炼的优势和盘托出，并给江凡明确了修炼任务。
“是师傅，可是这里没有黑夜徒儿如何计算日期？”江凡问道。
“这里有一个沙漏，当沙漏中的沙子流光，即为一日，可用它来计算日期。”巍老扔给江明一个沙漏。
“师傅，在弟子训练之前，能不能给弟子点饭菜？弟子都两日多没有吃饭了。”江凡的肚子咕噜咕噜的叫着，江凡有些不好意思的说着。
“为师这里并无饭菜，这是十颗辟谷丹，服下一颗辟谷丹一年内不吃不喝都无碍，十年内都无需进食。”巍老扔过来一个瓷瓶，江凡打开一看里面果然有十颗棕色辟谷丹。
随后江凡服下辟谷丹，便开始了自己的修炼之路。
江凡每日按照巍老的要求上山、下山，周而复始，不敢有丝毫的怠慢。因为军营的经历告诉他如果不努力就会被人看不起，所以他十分努力的修炼着。一开始江凡上山、下山还是如之前一般吃力，一年后江凡便能一天走一个来回，不知不觉两年时间到了，江凡竟然超额完成了巍老给的任务，已经能在一日只能走完两个来回，这也有益于他之前在军营中的各种训练。当离开石阶的时候已经有一种身轻如燕的感觉。
两年之后江凡再次回到山上找到巍老，请教修炼之法。
“此山名为聚灵山，是此地灵气最密集的地方，在此处修炼是普通灵山的二至三倍。由于灵气浓密，能更好的感应和吸纳天地灵气。首先你要做的是按照口诀感应天地灵气，只有感应到灵气后才能吸纳己身。利用灵脉吸纳灵气，吸纳后从灵脉归入丹田，再从丹田散到四肢百骸，再到七经八脉，周而复始循环往复。”巍老边讲边做，周身也闪着淡淡的灵光。
江凡盘腿坐在蒲团上，将基础功法放在地上，按照巍老所教的修炼心法开始修炼，在按照巍老的方法每运转一个大周天循环时，都会感到经脉中有一丝丝麻麻的撕裂之痛。
简单的说修炼是修仙者吸纳天地灵气，往自身体内灌入灵力并散到全身。那么修仙者就好比一个容器，灵力就好比是水。当容器被灌满水后，便可进阶。
此时的江凡才是真正意义的开始了修仙之途。