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以硬功的演练，来强化肌骨和皮膜的凝练程度。
吴锋剑芒激荡，口中喝喊不休，诵念剑诀，其声激荡，犹如风雷之音。
声带的震动，带动他全身筋骨的颤动，金色的光芒，在他全身关节处闪烁，发出炒豆子一样的爆响。
这爆响之声，令吴锋身形颤抖不休，在这样的颤抖当中，他仍然要稳住自己的身形，让剑招显得四平八稳，剑气无有丝毫紊乱。
无疑地，这需要精微的操控才行。
吴锋挥动长剑，犹如蛇行电走，剑锋震颤处，锋芒逼人。
东辰剑法的剑意，便是直问本心，追求天道，故而锋芒之盛，剑气之浩大，罕有其他武学甚至道家神通可以企及。
一套剑法使完，吴锋收剑回背，开始使掌法。
双掌相击，声如雷鸣，拍山击石，沙尘纷飞。
吴锋使掌的同时，身法暗运，身轻如同云中燕子，在天宇中纵横腾跃。
拳掌比起剑法，更符合硬功之要，顺应煅骨二字的真意。
然而，练剑可以修身，练拳掌却容易伤身，就是因为拳掌太过刚烈。长期练拳掌和硬气功的武者，都必须食补，服用各种珍药来弥补练功导致的肉体损耗，人参、熟地、黄芪，都只算入门级的补药，当武者的修为提升，所需的珍药，将越发珍稀昂贵。
因此，虽然拳脚是最为来劲的武学，记记到肉的碰撞快感，令人热血沸腾；但也很少有武者专练拳脚，一般都只是把拳脚之术，作为兵器的辅助。
当然，有些人天生骨架肌肉坚硬，胜于同阶武者，那么拳掌修行的肉体精气损耗，便少于其他人，就可以专修拳掌，同时在锻骨境也比较占便宜，但仅仅是煅骨境而已，一旦进入真正脱胎换骨的换血境，这点优势就基本上消失了。
还有一种情况，就是得到了偏重拳掌的某种传承。譬如林焰所得的斗天破玄神功，可以自发引动真气出体，在拳脚部位形成一个保护网，在修炼和战斗的时候，就如同戴了拳套、穿了铁鞋一般，将拳脚施为的损耗降到最低，那也就几乎用不着兵器了。
吴锋一套拳掌使完，肉体高速运动时，与空气激撞也好像打上钢板一样，更不用说有时还要用肉掌硬撼树木老石，或是双掌双拳对撞，故而吴锋的手掌，也隐隐有几分发痛。
他长呼一口气，抽出汗巾擦了擦汗，闭目调息。
过了一会儿，他正准备起来再练功，一个清脆的声音，却又在耳畔响起。
“就知道你又在这，每天都很勤奋啊，你小子。”说着，梦绮舞在吴锋背后猛拍了一掌。
吴锋假装被弄痛了，装模作样地怪叫一声，起身面对着梦绮舞：“绮舞姐，一大早就来折腾我……”
“哼。”梦绮舞美目乜他一眼：“你这些天到底干了些什么？谷里又发生了啥？别当我是傻子？”
吴锋听到这话，微笑了起来：“你当然不是傻子，你只比一般的傻子强那么一丁点而已。”
“又对姐姐嘴贫！”梦绮舞作嗔怒状，抓住吴锋的耳朵猛揪。
“好啦，别扯了。”吴锋停了调笑，拉开她的手，道。