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的作用是认知与分辨，主要的作用是学习各种知识。但内丹的修炼主要是修炼元神，元神是人与生俱来的自我慧光，元神之观照是一个减损识神的过程，就是排除识神的干扰从而进入无为的直觉状态。这样，元神观照，而“后天之气”转换为“先天之气”，于是元精培补，生命焕发出恒久的青春。
简单来说就是人体就像我们生存的地球，是由土壤、河流、山川、海洋、阳光、空气等等一切有形和无形的物质构成的，我们可以把这些看作是元精和元气，而让万物顺其自然生存和发展的规律就可以被看作是元神。
原本地球在元神的自然而然无为而治的引导下一切都在和谐地发展与进行当中。但很可惜，地球上出现了人。
人类创建文明谋取知识按照自己的欲望改造着这个世界，和谐被打破了，人类知识越丰富则力量越强大，对自然的破坏就越严重，一旦人类破坏力高出了自然界的自我修复力，总有一天，这个世界会被人类毁灭。
人体也是一样，随着识神越来越强大知识越来越丰富眼界越来越开阔欲望也就无限增多，而识神越强大元神就越脆弱，每一种欲望的实现或多或少会损耗元精和元气，最终元神弱小到无法将后天之气转化为先天之气来补益元精，随着元神和元精的耗尽人体便会迎来死亡。
进入这具身体之后周彦靖才真正感受到它的不同。这副身体好像并非是血肉之躯，而更像是一个自然的世界，一千多年前的公孙大娘用一种特殊的方法改造了身体。
这副身体非常强大，强大到已经融合到自然当中产生了一种奇特的本能，可以通过阳光空气这些无形的后天之气自动转换为先天之气用来维持身体状态，甚至已经不需要食物和水这些有形的物质。
当然，只要是有益的物质都能转换为维持生命的能量，食物就是最重要的后天之精，也可称为五谷之精，但这些物质并不全是精华，依旧会代谢出粪便尿液这些糟粕，代谢这些糟粕需要损耗元精元气。所以普通人虽然依靠饮食来维持生命，但身体机能依旧会随着元精元气的损耗而衰老死亡。
但利用后天之气这类无形的物质转换成先天之气来滋养元精却不会带来这样的副作用，难怪这副身体不吃不喝依旧可以维持甚至死后连腐烂现象都不曾发生。周彦靖终于可以理解这副身体为什么看起来这么年轻，这应该是公孙大娘盛年的容颜，身体的变化为她带来了青春永驻。
还有另外一点，那就是为什么这副身体会自动吸收**。**和血液一样都是构成人体的基本物质，而**不仅有生殖功能而且还能促进身体的生长发育，是最为典型的先天之精，可称为“真阴”或“元阴”。
女子因为身体构造的欠缺和不完整反而使得元阴不易泄露，在与男子交合的那一刻女子才算真正完整。而所有女子都可以通过吸收**用来补益自身的元精，长期得到男性滋养的女性皮肤、脏腑和所有身体机能都能保持青春活力，这是所有女性身体的本能。